Egy totyogós baba altatása nem mindig a legegyszerűbb feladat. Sokféle tényező nehezítheti a baba nem megfelelő alvásigény-kielégítését. A folyamatos ki-kijárás lecsökkentésére adunk tippeket az alábbi cikkben.
- A megfelelő időzítés
Néha a gyerekek 10 percenként kipattannak az ágyból csak azért, mert nem fáradtak. Ilyekor érdemes egy pillantást vetni a kicsi napi alvás rutinjára, ugyanis elképzelhető, hogy kissé korai még ágyba bújni, hiszen nem régen volt a délutáni alvás. Így nem javasolt már este 7-8 körül altatással próbálkozni. A gyermekednek legalább 5 órán át ébren kell lennie a két altatás között.
Viszont a fordítottja is igaz előfordulhat ugyanis, hogy a gyermek azért nem tud aludni éjszaka, mert túl fáradt. Hogyha éppenséggel már keveset pihen délután, vagy egyáltalán nem is pihen, akkor tanácsos előrébb hozni a takarodót este hét óra tájékára.
- A stabil esti rutin intézménye
A kicsik számára elengedhetetlen az ideális rutin kialakítása pláne, ha az alvásról van szó. Erős, konzisztens estére van szükségük, aminek köszönhetően azt érezhetik maguktól, hogy ideje aludni. Az optimális időnek nem szabad túl hosszúnak lennie ( kb. 15-30 perc alkalmas erre) és túl stimulálónak sem lennie, mint például a csiki-csaták és bírkózások.
- Próbáld ki a matrica jutalmat!
Egészen elképesztő, hogy a kicsik mennyire imádják a matricákat és mennyi mindent megtennének a jutalomért. Emiatt érdemes egy esély adni a matrica táblának, amire jutalom gyanánt szebbnél szebb figurás matricákat ragaszthatnak. Tehát ha a kicsi partner az esti rutin elvégzése közben, akkor megajándékozhatod egy dekoratív matricával.
- A csendes kíséret
Még hogyha a gyermek rutin beosztása megfelelő is, vagy a matricás jutalom rendszer működik, előfordulhat mégis, hogy a kicsi kipattan az ágyból és átmegy a szülőkhöz.
Ez egészen általánosan előforduló dolog, hiszen a kicsik szeretik feszegetni a határokat. Ilyenkor a leginkább javasolt módszer, hogy csendben visszavezeted a szobájába minden szó nélkül így nem zökkented ki a a félálomból sem. Ha nem is teljesen némán kommunikálsz vele, akkor is érdemes a lehető legjobban leminimalizálni az interakciót.
Ez segíti őket a visszatalálásban és visszaalvásban. Akik ezt a módszert alkalmazzák azoknál az esti járkálás leminimalizálódik.
- A technológia, mint segítőtárs
A gyermek ébresztő óra és éjszakai fény elterjedt, hiszen segít kialakítani a rendszeretek azzal hogy megmondja mikor van ideje felkelni.
Bizonyos családok életében az éjszakai ébredés csak egy rövid időszak, de vannak olyanok is, akiknél hónapokig, vagy évekig is eltarthat.
Így felmerülhet a szülőkben a kérdés, hogy vajon miért nem tudom rendesen lefektetni a gyermekemet aludni?
Miért nem maradnak a kicsik az ágyban?
Ha jobban belegondolunk, nagyon is érthető, hogy a gyerekek szeretnek kijárkálni az éjszaka közepén, főleg ha hallják, hogy a szülők még fenn vannak és szeretnének maguk is csatlakozni a társasághoz.
Másrészről pedig gyakran a szülők reakciói váltják ki méginkább ezt a viselkedést, ha kap még egy extra mesét, vagy ölelést, akkor folytatni fogja a kijárkálást.
Természetesen a gyermek fejlődése is közrejátszhat ebben. Sok totyogós szenved rémálmoktól, vagy szeparációs szorongástól.
